很多人觉得跑步越多，小腿会变粗，其实，只要采取正确的方法跑步，可以减掉腿上的脂肪，让小腿变得更好看。但是，高强度剧烈的无氧运动有可能让小腿长肌肉，造成腿部变粗。所以，要选择有氧跑步，消耗体内的热量，减去多余的脂肪。